ホワイトニングは自宅でもできる？手軽な方法と進め方

ホワイトニングは歯科医院のプロフェッショナルな施術だけでなく、自宅でも安全に行うことが可能な美容ケアの一つです。

自宅のホワイトニングには市販のホワイトニング歯みがき粉やジェル、マウスピース型のキットさらにはシートタイプなどさまざまなアイテムがあり自分のライフスタイルに合わせた方法を選べるのが魅力です。

中でも人気が高いのは専用のジェルをマウスピースに塗布して一定時間装着するホームホワイトニングで、時間をかけて徐々に歯を白くしていくため色戻りが少なく自然な仕上がりが期待できます。

自宅でホワイトニングを行う際のポイントはまず製品の使用方法を正しく理解し、使用時間や頻度を守ることです。

過剰な使用は歯にしみたり、歯肉を刺激することがあるため注意が必要です。

施術期間中は着色の原因となる飲食物（コーヒー赤ワイン、カレーなど）を避けることでより効果的なホワイトニングが期待できます。

自宅のホワイトニングは手軽に始められる反面歯の状態によっては十分な効果が得られない場合もあるため、使用前に歯科医の診察を受けてアドバイスをもらうのも一つの手です。